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Catégorie :
Les bienfaits de la pleine conscience
Les bienfaits de la pleine conscience: preuves scientifiques
21/01/2025
La pleine conscience, ou "mindfulness" en anglais, est une pratique qui trouve ses racines dans les traditions méditatives orientales, notamment…
Maîtriser les pensées négatives grâce à la pleine conscience
21/01/2025
Les pensées négatives sont des réflexions ou des croyances qui peuvent surgir dans notre esprit, souvent en réponse à des…
Comment la pleine conscience soulage la douleur chronique
21/01/2025
La pleine conscience, ou « mindfulness » en anglais, est une pratique qui a gagné en popularité au cours des…
L’impact de la méditation sur le cerveau: densité de matière grise et réactivité de l’amygdale
21/01/2025
La méditation est une pratique ancienne qui a traversé les âges et les cultures, se révélant être un outil puissant…
Savourer chaque bouchée : la pleine conscience en alimentation
21/01/2025
La pleine conscience, ou "mindfulness" en anglais, est une pratique qui consiste à porter une attention délibérée et non jugeante…