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Catégorie :
Pleine Conscience et Science
La pleine conscience et la plasticité cérébrale
21/01/2025
La pleine conscience, ou "mindfulness" en anglais, est une pratique qui a gagné en popularité au cours des dernières décennies,…
La méditation réduit l’anxiété sociale
21/01/2025
L'anxiété sociale, également connue sous le nom de trouble d'anxiété sociale, est un trouble psychologique caractérisé par une peur intense…
L’impact bénéfique de la méditation sur l’hippocampe
21/01/2025
L'hippocampe est une structure cérébrale en forme de cheval, située dans le lobe temporal du cerveau. Il joue un rôle…
Les bienfaits de la pleine conscience sur la douleur chronique
21/01/2025
La pleine conscience, ou "mindfulness" en anglais, est une pratique qui a gagné en popularité au cours des dernières décennies,…
La méditation et la télomérase : ralentir le vieillissement cellulaire
21/01/2025
La méditation est une pratique ancienne qui a traversé les âges et les cultures, offrant des bénéfices tant sur le…
La pleine conscience réduit le stress et l’activité du système nerveux autonom.
21/01/2025
La pleine conscience, ou "mindfulness" en anglais, est une pratique qui consiste à porter une attention délibérée et non jugeante…
L’impact de la méditation sur le cortisol chez les professionnels stressés
21/01/2025
Le cortisol, souvent désigné comme l'hormone du stress, joue un rôle fondamental dans le fonctionnement de notre organisme. Produit par…
L’impact de la méditation sur l’insula : conscience corporelle et empathie
21/01/2025
La méditation, une pratique ancestrale qui a gagné en popularité dans le monde moderne, est souvent louée pour ses nombreux…
Les bienfaits de la méditation pleine conscience sur la santé cardiovasculaire
21/01/2025
La méditation pleine conscience, ou mindfulness en anglais, est une pratique qui a gagné en popularité au cours des dernières…
La méditation renforce la régulation émotionnelle
21/01/2025
La méditation est une pratique ancienne qui trouve ses racines dans diverses traditions spirituelles et philosophiques, notamment le bouddhisme et…
Méditation et inflammation : réduction des marqueurs inflammatoires
21/01/2025
La méditation est une pratique ancienne qui a gagné en popularité dans le monde moderne, non seulement pour ses effets…
Les bienfaits de la pleine conscience sur l’amygdale
21/01/2025
La pleine conscience, ou "mindfulness" en anglais, est une pratique qui a gagné en popularité au cours des dernières décennies,…
L’impact de la pleine conscience sur le sommeil
21/01/2025
La pleine conscience, ou "mindfulness" en anglais, est une pratique qui trouve ses racines dans les traditions méditatives orientales, notamment…
La méditation impacte la production d’endorphines
20/01/2025
Les endorphines c'est quoi ? Les endorphines sont des substances chimiques produites naturellement par le cerveau et le système nerveux.…
La pleine conscience renforce la résilience psychologique
15/01/2025
La pleine conscience, ou mindfulness en anglais, est une pratique qui consiste à porter une attention délibérée et non jugeante…
Les effets de la méditation sur le cortex préfrontal : une augmentation de la densité de matière grise
14/01/2025
La méditation est une pratique ancienne qui a gagné en popularité dans le monde moderne, tant pour ses bienfaits psychologiques…
L’impact de la pleine conscience sur la mémoire de travail
14/01/2025
La pleine conscience, ou « mindfulness » en anglais, est une pratique qui a gagné en popularité au cours des…
La pleine conscience réduit la boulimie
14/01/2025
La pleine conscience, ou "mindfulness" en anglais, est une pratique qui consiste à porter une attention délibérée et non jugeante…